長芋 サラダのレシピ

角切りにした長芋とキュウリ、ニンジン、大葉の彩り華やかなサラダです。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

シャキシャキ感が美味しい長芋をサラダで。

• 10分
• 156 Kcal
• 献立

サッとゆでた長芋の食感と、ベーコンのカリカリとした食感を楽しんで。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

長芋の食感が楽しめるサラダ。さっぱり梅ドレッシングでいただきます。

• 20分
• 101 Kcal
• 献立

麺棒でたたいた長芋は味がなじみやすい。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

長芋のねばりがおいしい。丼にしても良いですよ。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

長芋のシャキシャキッとした食感がアクセント。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

ワサビをきかせるのがポイント。

• 5分
• 126 Kcal
• 献立

• 10分
• 94 Kcal
• 献立

彩りきれいなバランスのとれたサラダです。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

たたいた長芋から出る粘りがドレッシングとからんでちょうどいい仕上がりになります。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

• 15分
• 117 Kcal
• 献立